坚持一下 小腹一周变平

交替举腿(新浪女性配图，来源：贝卡芙健康瘦身网) 　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 　　 ...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:50:03　点击：2　评论：0 查阅全文...

一只大球 瘦出小腰

导读：近年来,在健身房里增加了一种健身器械——颜色各异的大橡胶球，它有多种名称，像训练球、健身球、平衡球等，这种充气橡胶球能承受很大的压力。用健身球健身的好处很多，不仅可以锻炼人的平...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:49:27　点击：1　评论：0 查阅全文...

狂甩电臀 瘦腰尊巴舞

Zumba代表着有氧健身舞蹈的一种发展趋势 (新浪女性配图，来源：国际在线) 　　2008年初，Zumba正式进入中国健身场所，以其较为简单易学的动作、较大的运动量迅速被各个年龄层的健身族接受。 　　...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:48:36　点击：2　评论：0 查阅全文...

PK大肥腰 10分钟局部运动

小肚子是否让你觉得大煞风景 (新浪女性配图，来源：新华报业网) 　　气温越来越高，衣服越来越薄，小肚子是否让你觉得大煞风景？别担心，跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧！ 　　运动前先...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:48:06　点击：3　评论：0 查阅全文...

医师独门秘招 减掉你的小肚肚

医师独门秘招 减掉小肚腩 　　春和日丽，爱美女士们身上厚衣逐渐褪去，竟然发现在衣物的掩藏下，经过几个月的积累，肚腩已经厚起来。赶在夏季到来之前，为避免赘肉暴露，最好办法便是在短时间内...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:47:44　点击：2　评论：0 查阅全文...

苗条小腰 你必须吃这些

苗条小腰 你必须吃这些(图片来源：国际在线) 　　简单的6招饮食法则，能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹，一起试试吧！ 　　法则1：将下列食物融合在每日菜单中 　　·...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:47:13　点击：3　评论：0 查阅全文...

凌空蹬车 久坐一族瘦腹有效

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:46:35　点击：4　评论：0 查阅全文...

无敌懒 瘦腹5妙计

敏感肌肤改用比较细的浴盐 (新浪女性配图，来源：新京报) 　　对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决...

作者：佚名发表于：2008-4-10 1:46:18　点击：3　评论：0 查阅全文...