仪态修炼 像女王一样走路

走起路来得像女王一样(新浪女性配图，来源：千龙网) 　　良好的仪态能使女性倍添风采。经常在大街上看到匆匆而过的女性，拥有好身材，但走路的姿势却真的不敢恭维；也曾经在某个正式场合，看到一...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:56　点击：3　评论：0 查阅全文...

6招打赢小肚子攻防战

再见曾经平坦的小肚子(新浪女性配图，来源：ELLE中文网) 　　关于如何瘦身，每个女人都能滔滔不绝讲一个下午。不过说到效果，大部分人就会立刻脸露愧色。今冬娃娃摆风衣的流行，很难说不是为了掩...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:51　点击：3　评论：0 查阅全文...

风靡日本 吹气球瘦腹法

小腹是人体最容易长胖的地方，饮食结构不合理，或者长期处于坐姿，都会长出厚厚的一层脂肪。 吹气球瘦腹法 　　可很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩没有办法，就算尽一切办法，还是难以赶...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:48　点击：3　评论：0 查阅全文...

只练仰卧起坐 腰围会变粗

很多女性常做仰卧起坐减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。 　　许多人每天坚...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:43　点击：3　评论：0 查阅全文...

减腰不减胸 超效小体操

减腰不减胸 超效小体操(图片来源：新浪娱乐) 　　荆楚网消息 (楚天都市报) 文/丁海霞 　　1.极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:39　点击：3　评论：0 查阅全文...

魔鬼训练法 专减腰腹臀

记者/刘永生 王娅青 　　塑形的重点部位是腰、腹、臀。塑形训练方法： 　　1.站姿向后摆腿 动作要领：站立，双脚微分，挺胸收腹，可手扶椅子，双腿始终收紧。首先，右脚尖向后伸至左脚跟处，右...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:35　点击：3　评论：0 查阅全文...

如何应付减肥后肌肤松弛

肌肤松弛该怎么办 　　一.脸部浮肿 　　由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。 　　对策：建议...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:31　点击：3　评论：0 查阅全文...

国外最轻松最有效的减肥法

减肥要减的轻松 　　盐疗减肥：盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身，然后按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。经过用盐按摩后，再将身体置于水温32℃-38℃的浴缸中，约...

作者：佚名发表于：2008-4-3 1:14:24　点击：3　评论：0 查阅全文...